食べ物も、結局バランスが大切なのかなあ～と
2025年のある日の過去記事からお送りします。 ～ 今日は私は心理療法の勉強会（オンライン）です。 パソコン前に居る一日。 若干じっとしているのが苦手傾向の私としては、少しストレス。。！ ということで、朝、近所のパン屋さ […]
なぜ、同じような悩みに戻ってしまうのか,
同じような悩みを、何度も繰り返していませんか？ 状況や相手は違うのに、なぜか似たような苦しさに戻ってしまう。。 少し休めば楽になることもあるけれど、時間が経つとまた同じところに戻ってしまう。。 もしそうなら、それは「今の […]
違和感をなかったことにしないという姿勢
日常の中で感じる、説明のつかないもやもや。 それをどう扱うかで、自分との関係は変わっていくのかもしれません。 いつも我慢ばかりしていると 心の中に説明のつかない もやもやが溜まっていくことがある。 &nbs […]
最近、気になって仕方ない存在
今日は、少し肩の力を抜いて 休日のちょっとした出来事を書いています。 仕事や心理の話とは関係ないようでいて、 こういう「ひかれること・好きなこと」も 私にとっては大切にしたい感覚のひとつです。 ～ さて今日は、休日のほっ […]
人と会う時間と、一人に戻る時間の間で
今日は、 人と過ごす時間と、一人に戻る時間について 感じていたことの日記的なメモでお送りします。 エピソード1： 先週は、連日沢山の人に会い、ドタバタな＆幸せな週でした。 心がずっと外に向いていたので、 だ […]
自信のなさが、ものごとの見え方を偏らせることがある
長い間、自信のなさを抱えていると、 自分の見え方も、あなたから見る世界の見え方も 少し変わってしまうことがあります。 ずっと自分に自信がないまま生きていると、 ものごとの見え方が少し偏ってしまうことってある […]
自分の才能に気づけないのはなぜ？平均に合わせてしまう心理,
日々セッションをしていると、「自分には大したものは何もない」と思い込んでいる方に出会います。 けれど、丁寧にお話を聴いていくと、そこにははっきりとした“その人だけの強み”がある。 それなのに、ご本人はまったく気づいていな […]
「作った自分」で生きてきたあなたへ｜ありのままを取り戻すとき
私も過去、長年にわたって 「ありのままの自分」ではなくて、 だいぶん「作った自分」で生きてきたな… 振り返れば思います。 それは、もちろん”わざと”そうしていたわけでなく、 いろいろと半無意識に考えて その […]
【休日の一コマ】アジアへショート旅行へ行ってきました。
今日は、旅レポです。 先日、久しぶりにアジアをショート旅行してきました。 今回も、こんなに近いのに初めて訪れる国。 初なので、まずは都会から。毎度の小心者です。。 とはいえ、毎日ローカルのホンモノの現地料理を食べて、感動 […]
「その程度のことで悩んでるの？」と言われたあなたへ
人に相談するというのは、ときに、勇気がいることですよね。 カウンセラーやコーチのように「心を扱う立場の人」に話すときでも、本音を出すのは簡単ではありません。 だからこそ、こんな経験があると、心は静かに閉じてしまうことがあ […]