2026年2月
嫌われている気がする人の内側で起きていること,
セッションをしていると、 「自分は好かれていない気がする」 「きっと嫌われている」 と感じている方がいます。 でも実際には、 周囲からとても大切にされている場合も少なくありません。 ある人は“好意に鈍感”で、 ある人は“ […]
自分で自分を讃えたいと思った日
今日は、だいぶん前の出来事を ふと思い出して書いていた ある日の記録でお送りします。 ～ もうずいぶん前の話になるけど、 ある集まりで ある理不尽な場面から 仲間が守ってくれた出来事があった。 立場のある人の理不尽な言動 […]
気づいただけでは、現実が変わらないとき,
「気づいたのに、なぜか現実が変わらない…」 そんな経験はありませんか？ カウンセリングや自己探求をしていると、 「理解できた」「つながった」「腑に落ちた」という瞬間があります。 それはとても大切なことです。 […]
心の境界線が整うと、人との関係はどう変わる？
日々の中で、個人的にも ふと意識が向くテーマがあります。 最近は、あらためて「境界線」という感覚に静かに意識が向いています。 以下は、そんな気づきのメモです。 最近またあらためて、 心の境界線という感覚に […]
食べ物も、結局バランスが大切なのかなあ～と
2025年のある日の過去記事からお送りします。 ～ 今日は私は心理療法の勉強会（オンライン）です。 パソコン前に居る一日。 若干じっとしているのが苦手傾向の私としては、少しストレス。。！ ということで、朝、近所のパン屋さ […]
なぜ、同じような悩みに戻ってしまうのか,
同じような悩みを、何度も繰り返していませんか？ 状況や相手は違うのに、なぜか似たような苦しさに戻ってしまう。。 少し休めば楽になることもあるけれど、時間が経つとまた同じところに戻ってしまう。。 もしそうなら、それは「今の […]
違和感をなかったことにしないという姿勢
日常の中で感じる、説明のつかないもやもや。 それをどう扱うかで、自分との関係は変わっていくのかもしれません。 いつも我慢ばかりしていると 心の中に説明のつかない もやもやが溜まっていくことがある。 &nbs […]
最近、気になって仕方ない存在
今日は、少し肩の力を抜いて 休日のちょっとした出来事を書いています。 仕事や心理の話とは関係ないようでいて、 こういう「ひかれること・好きなこと」も 私にとっては大切にしたい感覚のひとつです。 ～ さて今日は、休日のほっ […]
人と会う時間と、一人に戻る時間の間で
今日は、 人と過ごす時間と、一人に戻る時間について 感じていたことの日記的なメモでお送りします。 エピソード1： 先週は、連日沢山の人に会い、ドタバタな＆幸せな週でした。 心がずっと外に向いていたので、 だ […]
自信のなさが、ものごとの見え方を偏らせることがある
長い間、自信のなさを抱えていると、 自分の見え方も、あなたから見る世界の見え方も 少し変わってしまうことがあります。 ずっと自分に自信がないまま生きていると、 ものごとの見え方が少し偏ってしまうことってある […]