なぜ、同じような悩みに戻ってしまうのか,

同じような悩みを、何度も繰り返していませんか？

状況や相手は違うのに、なぜか似たような苦しさに戻ってしまう。。

少し休めば楽になることもあるけれど、時間が経つとまた同じところに戻ってしまう。。

もしそうなら、それは「今の出来事」だけの問題ではないかもしれません。

今日は、その根っこにあるものについて書きます。

 

自分の性格のことや、仕事、人間関係、パートナーシップ、

恋愛・結婚、お金、親子関係、子どものこと、夫のこと、などで悩むことって、

多かれ少なかれ皆それぞれにあるだろうと思います。

もちろん、私もあります。

 

みんなあるとはいえ、悩んでるレベル、深さなどは、ほんと人それぞれですよね。

悩みの種類などにもよりますし。

 

気晴らし的な一時的発散や、ちょっと休む、旅行に行くなどの

「その時その時の対処療法」的なものでは、あまり効果がない、変化がない…

または一時的に少し楽になってもまた同じ状態を繰り返す…

というレベルの深めの悩みの場合もあるでしょう。

 

そんなような、長年繰り返しているパターンなどには、

特に心理カウンセリング/セラピーなどが有効です。

 

まずは「自分の心の中で何が起きているのか」ということを見て、

理解するということは、とてもとても意味があります。

そして、心理カウンセリング/セラピーでは、その続きのアプローチとして、

今の自分のその悩みを生じさせている「あなたの心の中にある」原因を

一緒にワーク（お話や心理療法）をしながら取り除いていくのです。

 

ちなみに、「あなたの心の中にある」原因というのは、

けして「あなたが悪い、あなたの方に原因がある」という意味ではありません。

あなたの心の中にある「考え方の癖、習慣」

「感情の癖、習慣」「無意識の思い込み」「過去の記憶、トラウマ」等のことです。

これらが、今のあなたの人生がうまくいくのを止めている可能性は大きいので、これらをゆるめていくのです。

 

深い悩みというのは、

意志の力や気分転換だけでは動かないことが多いものです。

だからこそ、

心の中にある“長年の癖”や“無意識の前提”に触れていくことが必要になります。

 

それは決して「自分が悪い」という意味ではなく、

これまで身につけてきた心の守り方に気づいて調整していく作業です。

一人では気づきにくいことも、

専門家との対話や心理ワークの中では、少しずつ輪郭が見えてきます。

 

人は、驚くほど変わります。

何歳からでも全然遅くはありません。

残りの人生をより良いものにし、子ども達にも幸せな生き方を引きついでいきましょう。

 

同じ悩みを何年も抱え続けるのはもう終わりにして、

一度、しっかり整えていきたいと感じている方は、こちらをご覧ください。

 

■ご案内

カウンセリング/コーチングについてのご案内は、こちらから
 ご案内はこちら