日々の心の話
本当は、だいぶん疲れていませんか？,
あなたは本当は、だいぶん疲れていませんか？ 特に頑張り屋さんは、 自分が疲れていることに、 なかなか気づかなかったりします。。 だいぶん我慢したり だいぶん合わせたり だいぶん自分を抑えて… だいぶん限界が […]
心理療法の研修にて、学びや気づきの記録
心理療法の研修から帰ってきました。 濃い週末でした💖 つくづく、いろんな人と会って話すことはほんと楽しいことだなあと思います。 過去の私は、こんなふうに人と接することを楽しめない人だったので、 カウンセリングを受けて変化 […]
久しぶりに母校へ立ち寄ってみて、思ったこと
先日、近くで用事があったため久しぶりに母校の大学へ立ち寄ってみました。 心のことに関係する、大学時代の”後悔エピソード”？をここでは書いてみようと思います。 久しぶりに母校を訪れると、そこには、懐かしの空気 […]
たまには、自分を大切にしてあげるスペースを作ろう
人はそれぞれ、環境や状況によって、その時その時で、様々な”立場”に置かれますね。 そんな中で、以下のような立場にいる人達は、もしかして、ちょっとストレスが多くなってしまってるかもしれません。 例えば、 職場 […]
嫌われている気がする人の内側で起きていること,
セッションをしていると、 「自分は好かれていない気がする」 「きっと嫌われている」 と感じている方がいます。 でも実際には、 周囲からとても大切にされている場合も少なくありません。 ある人は“好意に鈍感”で、 ある人は“ […]
気づいただけでは、現実が変わらないとき,
「気づいたのに、なぜか現実が変わらない…」 そんな経験はありませんか？ カウンセリングや自己探求をしていると、 「理解できた」「つながった」「腑に落ちた」という瞬間があります。 それはとても大切なことです。 […]
心の境界線が整うと、人との関係はどう変わる？
日々の中で、個人的にも ふと意識が向くテーマがあります。 最近は、あらためて「境界線」という感覚に静かに意識が向いています。 以下は、そんな気づきのメモです。 最近またあらためて、 心の境界線という感覚に […]
違和感をなかったことにしないという姿勢
日常の中で感じる、説明のつかないもやもや。 それをどう扱うかで、自分との関係は変わっていくのかもしれません。 いつも我慢ばかりしていると 心の中に説明のつかない もやもやが溜まっていくことがある。 &nbs […]
自信のなさが、ものごとの見え方を偏らせることがある
長い間、自信のなさを抱えていると、 自分の見え方も、あなたから見る世界の見え方も 少し変わってしまうことがあります。 ずっと自分に自信がないまま生きていると、 ものごとの見え方が少し偏ってしまうことってある […]
自分の才能に気づけないのはなぜ？平均に合わせてしまう心理,
日々セッションをしていると、「自分には大したものは何もない」と思い込んでいる方に出会います。 けれど、丁寧にお話を聴いていくと、そこにははっきりとした“その人だけの強み”がある。 それなのに、ご本人はまったく気づいていな […]