本当の自分で生きられたら…,
あなたは 本当の自分で生きること できていますか？ 日々、知らず知らずのうちに 無理しすぎたり、 自分を抑えたり、 または、 無意識にごまかしたり… 小さなうそをついたり… 何かから逃げたり… そんなことを […]
幼少期や親子関係だけではなく、心の配置を見ることで改善する場合があります
今日は、「心の配置」のことを少し書いてみますね。 私たちは、何か悩み事にぶつかった時や 自分のうまくいかないパターンがあると気づいた時、 きっと、考え方や行動など何か変えようと、まずはいろいろ […]
心理療法の研修にて、学びや気づきの記録
心理療法の研修から帰ってきました。 濃い週末でした💖 つくづく、いろんな人と会って話すことはほんと楽しいことだなあと思います。 過去の私は、こんなふうに人と接することを楽しめない人だったので、 カウンセリングを受けて変化 […]
久しぶりに母校へ立ち寄ってみて、思ったこと
先日、近くで用事があったため久しぶりに母校の大学へ立ち寄ってみました。 心のことに関係する、大学時代の”後悔エピソード”？をここでは書いてみようと思います。 久しぶりに母校を訪れると、そこには、懐かしの空気 […]
たまには、自分を大切にしてあげるスペースを作ろう
人はそれぞれ、環境や状況によって、その時その時で、様々な”立場”に置かれますね。 そんな中で、以下のような立場にいる人達は、もしかして、ちょっとストレスが多くなってしまってるかもしれません。 例えば、 職場 […]
「救われた…」と思ったある日の体験
これは先日のある日のエピソードです。 大切なことを思い出させてもらった気がしました。 日々、いろんな気づきがやってきますね。。 ～ 先日、 この10年で数えるほどしかない 事務的な大ミスをやらかしてしまいま […]
嫌われている気がする人の内側で起きていること,
セッションをしていると、 「自分は好かれていない気がする」 「きっと嫌われている」 と感じている方がいます。 でも実際には、 周囲からとても大切にされている場合も少なくありません。 ある人は“好意に鈍感”で、 ある人は“ […]
自分で自分を讃えたいと思った日
今日は、だいぶん前の出来事を ふと思い出して書いていた ある日の記録でお送りします。 ～ もうずいぶん前の話になるけど、 ある集まりで ある理不尽な場面から 仲間が守ってくれた出来事があった。 立場のある人の理不尽な言動 […]
気づいただけでは、現実が変わらないとき,
「気づいたのに、なぜか現実が変わらない…」 そんな経験はありませんか？ カウンセリングや自己探求をしていると、 「理解できた」「つながった」「腑に落ちた」という瞬間があります。 それはとても大切なことです。 […]
心の境界線が整うと、人との関係はどう変わる？
日々の中で、個人的にも ふと意識が向くテーマがあります。 最近は、あらためて「境界線」という感覚に静かに意識が向いています。 以下は、そんな気づきのメモです。 最近またあらためて、 心の境界線という感覚に […]