少し専門的な心の話
気づいただけでは、現実が変わらないとき,
「気づいたのに、なぜか現実が変わらない…」 そんな経験はありませんか？ カウンセリングや自己探求をしていると、 「理解できた」「つながった」「腑に落ちた」という瞬間があります。 それはとても大切なことです。 […]
なぜ、同じような悩みに戻ってしまうのか,
同じような悩みを、何度も繰り返していませんか？ 状況や相手は違うのに、なぜか似たような苦しさに戻ってしまう。。 少し休めば楽になることもあるけれど、時間が経つとまた同じところに戻ってしまう。。 もしそうなら、それは「今の […]
「その程度のことで悩んでるの？」と言われたあなたへ
人に相談するというのは、ときに、勇気がいることですよね。 カウンセラーやコーチのように「心を扱う立場の人」に話すときでも、本音を出すのは簡単ではありません。 だからこそ、こんな経験があると、心は静かに閉じてしまうことがあ […]
心の奥に隠れている”本当のメリット”に気づくこと,
あなたには、ずっとストレスを感じながら、数々の我慢を繰り返しながら、関わり続けている人や場所って、ありますか？ 嫌だ嫌だと思いながら、離れられない人や場所って、ありますか？ 例えば、友達など、関わるかどうかを”自分で選ん […]
不安が強いのなら、心の中にある不安の大元を減らしていこう,
カウンセリングをしている中で、「不安」が強い傾向の人が居ます。 「漠然とした不安」がずっとあるという人も居るし、いろんなパターンの不安が次から次へと浮かんでくる人も居ます。 不安というのは、やっかいですよね […]
事前に沢山準備して、できるだけ不安事項を減らしておこうとするタイプ,
今日は、私自身の過去のエピソードも含めて、心理のお話をします。 タイトルの「事前に沢山準備して、できるだけ不安事項を減らしておこうとするタイプ」というのは、これはまさに過去の私のことでもあるのです。。 あな […]
私は偉そうなことは全然言えません。でも一緒に心理ワークをすることで変化が起きるんです,
こちらのカウンセリングルームは、幅広くいろんな方がいらっしゃっています。 若者も年配の方も。同世代も。男性も女性も。いろんな職業の方も。学生さんも。 ちなみに、私はしっかりした先生キャラ？でもないし、言葉上 […]
決められない。迷ってしまう・・・,
「迷ってしまって、なかなか決められない」 そんなことって、ありませんか？ そんな状態が続くと 「自分は優柔不断だ」 「意志が弱いのかも」 と自分を責めてしまうかもしれません。 考え続けること、 […]
人と居ると、自分が自分で居られなくなる,
人と一緒に居ると、自分が自分でいられなくなる人って、います。 自分が自分でいられなくなる、つまり、自分の内側が空っぽになる、ということ。 自分の内側につながれなくなってしまう。自分が自分としてそこに居られなくなってしまう […]
あなたがそんなにも頑張っている”本当の動機”は何？,
あなたは頑張り屋さんですか？少し頑張りすぎ傾向だったりしませんか？ 私も、昔はとても頑張り屋で自分をかなり追い込んでいました。 小学校の頃からそうで「なぜそこまで頑張るの？」と周りの人たちに心配されるほどに […]