事前に沢山準備して、できるだけ不安事項を減らしておこうとするタイプ,
nakasan今日は、私自身の過去のエピソードも含めて、心理のお話をします。
タイトルの「事前に沢山準備して、できるだけ不安事項を減らしておこうとするタイプ」というのは、これはまさに過去の私のことでもあるのです。。
あなたはどうでしょうか？
読者さん達の中にも、こういうタイプの人もいらっしゃるのでしょうか？
過去、私はつまり「不安や心配」がかなり強めでした。
今でもその性質は多少は残っていると思います。昔ほど強くはないけれど。
今でも心配性（小心者？）が現れてるなあと思うのは、研修等々を受ける時、集合時間の30分前ぐらいには最寄り駅に到着してて周辺で時間つぶし（お散歩）をしてることは多いかも。
東京出張などは地元駅を始発で出て、電車の乗り継ぎでどんどん前倒しになっていって、1時間近く前に会場周辺に到着してることもあったり…😅
追い込まれて焦ることが嫌なんですよね。。
よく言えば、ゆとりや自由がだいぶん好きな傾向とも言える…のかな！？
私は以前は、上記のような時間のこと以外にも、
先の予測をあれこれ事前に考えて（想像して）、できるだけ心配事が少なくなるようにと、環境を事前に調整しようとする傾向がまあまあ強かったのです。
例えば、資格取得の勉強とかが分かりやすいです。こういうのもだいたい「将来困らないように」という動機で動いていました。
今、その資格がいると確定してるわけではないけど、「将来困らないように一応取っておこう」みたいな感じで、色々予測、想像して事前に動いていました。
ほんと「将来◯◯にならないように」という保険的な？守りの？思考で、色々事前調整、事前対策する傾向がとても強い人間でした。
それだけ「用心しないと不安だ心配だ」「備えないと危険だ」と思い込んでいたってことでしょうね。
過去どれだけ怖い思いして生きてきたんでしょうかね。。？😅
で、どれだけ人生を悲観的に、恐怖に捉えて生きていたんでしょうかね。。
とりあえず～やってみたらなんとかなるさ～みたいな楽観さは、皆無な人間でした。
でも、ある時気づいたんです。不安回避のために、色々予測して事前準備したことって、だいたい空回りになってる。。
だいたい選択ミスになってるって。。
実際、だいたい遠回りになったり無駄になったり、逆に結局かなりの損失になっていたり、痛い目見たりしてることが、すごく多かったのです。
なので、ある時とうとう学習しました。
「私は、不安回避のためにといって事前予測、事前準備しすぎない方がいいようだ」と。
これは当時の私にとっては、とても大きな気づきでした。
でも、これは”自身の実体験による気づき”ですから、つまりは、どれだけの時間と労力をムダに払って（ある意味）、やっと気づい
た…という話でもあります。
もっと早く、カウンセリングなどによって気づいて、変化を起こしていれば…どれだけ無駄な時間や労力を使わなくて済んだか…という
ことでもあります。。
（ある意味、）損失はものすごいです。。。泣
心理カウンセリングの理論としても、
私達のようなタイプの場合は、「用心しすぎない」「心配しすぎない」「事前準備しすぎなくて大丈夫」と思えるようになる感覚を増やしていくことは重要です。
私達のようなタイプの人が人生をより良くするには、この感覚を増やしていくことがとても重要なのです。
そのためには、強めにある”不安””心配”などを減らすというのは一つ、重要事項ですね。
これらも心理カウンセリング/セラピーで減らしていくことができます。
