たまには、自分を大切にしてあげるスペースを作ろう

人はそれぞれ、環境や状況によって、その時その時で、様々な”立場”に置かれますね。

そんな中で、以下のような立場にいる人達は、もしかして、ちょっとストレスが多くなってしまってるかもしれません。

 

例えば、

職場で、上司の立場で

部下に指示を出したり、指導する立場の人。

 

家庭で「親」という立場で

子どもや家族の面倒を見てる人。

 

それとか

職場で、中間管理職のような立場で

いつも色んな人たちの調整役をやっている人。

 

とれとか

接客業で、いつもなかなか話が通じない人に、なんとか伝えようと頑張っている人。

電話などの窓口で、様々なお客さんの対応をしている人。クレーム対応とかも含めて。

 

など・・・

 

ひと言で言うと、

調整する側、合わせる側、与える側の立場の人とも言えるでしょうか。

 

 

私は日々、カウンセリングのお仕事の中でも、このような立場にいる人達にも沢山お会いします。

 

職場のこと、部下のこと、上司のこと、

子どものこと、夫のこと、元の家族のこと…

 

お話を聴かせていただいていると

ほんとうに、みなさん

相手のことや周りのことを

沢山沢山考えて、沢山心を裂いて、

そして沢山我慢して、頑張っておられることがとても伝わってきます。

「あの人が、あの場所が、なんとか良くなるように…」と。

 

もちろん私は、その頑張りを否定するつもりは、全然ありません。

大変な立場に居て、色々としんどい中、ほんと頑張っておられるなあ。すごいなあと思ってお話を聴いています。

そして、なんとか、その方の望むことが叶う方向へ進むように、セッションの中でお手伝いをさせていただいています。

望みは、人それぞれ、本当に異なります。それを尊重して伴走させていただいています。

 

そんな中で、一つ思うのは

 

立場的に、いつも

調整する側、面倒見る側、相手に合わせなきゃいけない立場（与える側）が多い人は

やっぱり心労は大きいと思うし、ストレスもたまると思うのです。

どうしても。。

 

子育てとかもそうでしょう？

どうしても。。

それは、（その期間は）親はそういう立場だからですよね。

つまり、その期間は仕方ないとも言える。。ある意味では。。

でも、やっぱりとてもストレスはたまると思うのですね。

 

 

なので、そんなような立場に居ることが多い人は

その立場以外の自分になれる場所を作ることって

大切だなあ～と思うのです。

 

もしもあなたが

いつも部下の面倒を見る側で疲れてしまってる、

いつも子どもの心配でしんどくなっている、

いつも困ったお客様対応でストレスがたまっている、

そんなふうに、いつも相手のことで頑張らなきゃいけないような立場にいるのなら、

 

その立場を外れることができる場に、

ときどき身を置くのはきっととても意味があると思うのです。

 

もちろん、まずは根本解決の部分も大切ではあります。

それは、そう。

つまり、そんなふうに、いつも面倒見る側になり、ストレスがたまってしまうのは、

自分の心の内側にテーマがある場合もあるという点は、確かにそう。

例えば、人の面倒を見すぎる所、心配が止まらない所、ストレスを消化するのが苦手な所などは、

あなたの過去から続く心の内側のテーマでもある可能性があるので、

そこはカウンセリングなどで解消していくと、根本改善になるので、土台がとても楽になる可能性があります。

 

ただ、それだけではなくて、

根本改善の方に取り組みつつも、

日々こまめに、自分のメンテナンスを

自分で心がけてあげるのも結構大切と思います。

 

つまり、責任を背負う立場、面倒を見る立場から、たまに外れること。

とはいえ、しっかり者だったり、なにかと優秀なあなたには、

なかなかそんな場所が見つからないかもしれないけど。。

それなら、まずは、自分が受け取る立場になれる場所、

ゆっくりのんびりできる場所・時間などでもいいのかもですね。

 

つまり、自分を大切に、自分を満たしてあげられる場所を、

自分のために見つけて、その時間を確保してあげる。

そういうことも、やってみてあげるといいのかもと思います♡

 

 

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